Recomendaciones para esquiar mejor

Consejos para esquiadores y snowbarders

Recomendaciones para disfrutar mejor del deporte en la montaña

  1. Revise en encerado de sus esquíes: giraran con mas facilidad y no se agarraran tanto a la nieve suave.

  2. Haga revisar las fijaciones por un experto.

  3. Realice ejercicios de elogación y calentamiento antes de esquiar.

  4. Gradue la exigencia: esquíe los recorridos o trayectos mas fáciles en un principio hasta que alcance su ritmo, fortaleza y coordinación habituales.

  5. No dude en contratar a un instructor para refrescar los conocimientos adquiridos durante la temporada anterior.

  6. Conozca las normas de comportamiento en la montaña.

  7. Beba líquidos abundantes con el objeto de evitar la deshidratación que puede causar mas fatiga.

  8. Elija los recorridos más fáciles para el final de la jornada cuando usted esta mas cansado.

  9. Evite el consumo de bebidas alcoholicas antes de esquiar.

  10. Conozca el área por la que esquiará. No olvide que las condiciones de la nieve pueden cambiar hora tras hora.

  11. No realice el primer descenso del día por el trayecto más dificil.

  12. Proteja su cara, nariz y orejas con filtro solar.

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